سلامت استخوان

آلو خشک و تاثیر آن بر پوکی استخوان و سلامت استخوانها

/post-alo-3

پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که با کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی مشخص می‌شود. این بیماری اغلب در زنان بعد از یائسگی شایع‌تر است، اما می‌تواند مردان را نیز درگیر کند. تغذیه مناسب، از جمله مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D، نقش مهمی در پیشگیری و مدیریت پوکی استخوان دارد. در این میان، آلو خشک به عنوان یک میوه خشک مغذی، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در این مقاله به بررسی جامع تأثیر آلو خشک بر پوکی استخوان و سلامت استخوان‌ها می‌پردازیم.