مقدار کالری آجیل

خواص درمانی و ارزش غذایی خشکبار

/post-4

آجیل، خشکبار و میوه خشک همگی به عنوان میان‌وعده‌ های سالم و مغذی شناخته می‌شوند. این خوراکی‌ ها سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند و می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل را تشکیل دهند. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این خوراکی‌ های کوچک و خوشمزه چه مقدار کالری دارند و چه ارزش غذایی خاصی را برای بدن فراهم می‌کنند؟